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    腿貼墻90度正確做法視頻(腿貼墻90度的好處)

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    1、可以鍛煉腿部肌肉,運動后會收緊。還能緩解大腿和腳的水腫,通過倒腿促進體液循環(huán),緩解水腫等一切不適。還能使血壓正?;?,緩解輕度頭痛。

    2、平靜大腦,讓大腦得到充分的休息。還能緩解腿部疲勞,緩解神經系統(tǒng)疲勞,深度放松身體。但如果有嚴重的頸部或背部疾病,則需要在專業(yè)人士的指導下練習。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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