教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。晚上空腹喝牛奶第二天就腹瀉，晚上空腹喝牛奶好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。晚上空腹喝牛奶第二天就腹瀉，晚上空腹喝牛奶好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上空腹喝牛奶不好?？崭购扰Ｄ炭赡軐?dǎo)致乳糖不耐癥和腹瀉；牛奶通過胃腸道的時(shí)間太短，營養(yǎng)來不及吸收，進(jìn)入大腸形成腐臭物質(zhì)，對(duì)健康有害；胃里沒有食物，胃酸會(huì)沉淀牛奶中的蛋白質(zhì)，不適合消化，甚至導(dǎo)致腹瀉。在喝牛奶之前，你應(yīng)該將其與一些淀粉類食物混合，這有利于牛奶的吸收。最好在飯后半小時(shí)喝牛奶。晚上睡前喝牛奶可以安神助眠，補(bǔ)充鈣質(zhì)。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
