教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。含維生素b2的食物排行，含維生素b2的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！維生素b2又稱
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。含維生素b2的食物排行，含維生素b2的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
維生素b2又稱核黃素，水溶性好，性質(zhì)穩(wěn)定，經(jīng)胃液作用后在小腸吸收。維生素b2廣泛存在于各類食物中，但動物性食物含量較高，如各種動物的肝臟、蛋黃、乳制品等。許多綠葉蔬菜和豆類也很豐富，但谷物很少。但如果有腸胃疾病，可能會影響吸收。長期接觸紫外線和光線會促進維生素b2的代謝，容易導(dǎo)致缺乏。可以直接服用復(fù)合維生素B片或特殊維生素b2片及時補充。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
