大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。減肥能不能吃牛肉，減肥能不能吃南瓜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間，南瓜可以算作主食。比如，當計算出這一餐的米飯和面條的量可以達到50g左右時，南瓜基本上可以相應增加，可以達到70-90g左右。當達到相應的量時，南瓜在減肥方面就完全不忌諱了，可以成為更好的替代主食。

2、另外，南瓜是一種根菜，在分類中會被歸為主食。南瓜富含碳水化合物，所以比精米和面粉更難吸收，還富含大量的膳食纖維，所以還是挺好的。但是要減肥，就要計算攝入，攝入必須需要消耗，這樣才能達到進出口的負平衡，從而達到減肥的效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。