大家好，小生來為大家講解下。吹肺活量小技巧，求吹肺活量的技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、挺胸直腰的正確姿勢，長期堅(jiān)持挺胸直腰的姿勢，可以讓你的肺活量增加50%到20%，身體各個(gè)組織獲得的氧氣量也會(huì)增加。

2、深呼吸可以增加肺部的空氣流量，短時(shí)間內(nèi)就可以增加。根本不需要任何訓(xùn)練器材。關(guān)鍵是要做一個(gè)穩(wěn)定的深呼吸。慢慢呼氣，盡量不要讓任何空氣停留在肺部。

3、往臉上潑水。當(dāng)你屏住呼吸時(shí)，往臉上潑水會(huì)減慢你的心率，有效地調(diào)節(jié)你的心跳和血液中的氧氣。這是哺乳動(dòng)物的本能反應(yīng)。

4、游泳，水中水壓的存在，讓你的身體在吸入同樣的空氣時(shí)更加努力，讓你的肺部得到很好的鍛煉，呼吸系統(tǒng)也會(huì)變得更加高效，從而增加肺活量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。