教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。坐月子吃什么菜好，坐月子吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！坐月子期間要多
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。坐月子吃什么菜好，坐月子吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
坐月子期間要多喝湯，可以促進乳汁分泌?？梢远嗪入u湯、魚湯、排骨湯或者豬蹄湯，可以促進乳汁分泌。這期間要注意不要吃辛辣刺激性的食物，還要保持心情舒暢，不要焦慮憤怒。壓力過大或心情不舒服，容易導(dǎo)致乳汁分泌減少；還要注意的是，盡量讓孩子吸吮乳房，刺激乳房，可以促進乳汁分泌。平時可以適量多吃黑芝麻，將黑芝麻磨成細粉，煲湯服用，可以促進乳汁分泌，潤腸通便。坐月子期間運動量小，容易導(dǎo)致便秘。適量吃黑芝麻對促進排便有很好的作用，對促進乳汁分泌也有很好的作用。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
