大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。男生長高的最佳年齡，男生長高的年齡段很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
在男生長高的年齡段，主要有兩個生長高峰，第一個高峰在一歲以內(nèi)，生長速度很快；第二個生長高峰是青春期，一般在13、14歲開始快速生長，18歲以后生長緩慢。如果男生比較高，要注意飲食，補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素。多吃魚、蝦、瘦肉、豆制品、牛奶、骨頭湯等。保證良好的睡眠，堅持做運動，睡前喝點牛奶。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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