大家好，小生來為大家講解下。魚油一天吃幾粒什么時候吃好，魚油一天吃幾粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、魚油是指魚體內(nèi)富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的油脂。

2、普通的魚含有很少的EPA和DHA。

3、只有寒冷地區(qū)的深海魚類，如三文魚和沙丁魚的EPA和DHA含量非常高，其他陸地動物幾乎不含EPA和DHA。

4、所以選擇深海魚提取EPA和DHA。

5、深海魚油每天應(yīng)該服用多少膠囊：如果是出于保健目的，可以小劑量服用，比如一天一次一粒。

6、如果以治療為目的，從較大劑量開始，每日一次，早晚各一粒，數(shù)月后可減量，每日一次，每次一粒，以維持療效。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。