大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月經(jīng)期減肥的最好方法，月經(jīng)期減肥的最好方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、不建議經(jīng)期減肥。月經(jīng)是女性特殊的生理階段，抵抗力和免疫力下降，比平時(shí)更容易發(fā)生生殖器官感染。經(jīng)期過(guò)度控制飲食或劇烈運(yùn)動(dòng)，都不利于女性經(jīng)期健康。

2、肥胖的主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥的根本方法是減少熱量的攝入，增加熱量的消耗。建議經(jīng)期不要減肥，而是在經(jīng)期后的不同時(shí)間，合理均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。我們希望身體健康，健康減肥，避免經(jīng)期減肥不當(dāng)對(duì)身體造成傷害。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。