大家好，小生來為大家講解下。睡覺能消耗多少熱量，睡覺能消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺的時候心率平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏，不需要太多的能量，但是做夢的時候，代價很大。但主要是因為腎臟、肝臟等代謝器官活躍，其他不動的器官便于代謝能量，所以你需要更多的能量。

2、根據(jù)統(tǒng)計，睡覺的生物鐘消耗熱量，所以睡覺時消耗的熱量和我們每天健康飲食吸收的熱量基本一致。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。