教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。每天喝牛奶上火嗎，每天喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！每天喝牛奶很好。建
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。每天喝牛奶上火嗎，每天喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
每天喝牛奶很好。建議普通成年人每天喝200-300克牛奶。牛奶中含有豐富的鈣，有利于兒童的生長發(fā)育和成人預(yù)防骨質(zhì)疏松。除此之外，牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補充蛋白質(zhì)的好食物。如果有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，建議喝脫脂牛奶。如果喝牛奶后出現(xiàn)腹瀉、腹脹等乳糖不耐受癥狀，建議選擇無乳糖牛奶或酸奶。睡前一杯牛奶也有助于睡眠。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
