教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。血糖偏高能吃地瓜嗎，血糖偏高能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！血糖高可以吃
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。血糖偏高能吃地瓜嗎，血糖偏高能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
血糖高可以吃蘋果。血糖高的時候推薦水果是蘋果。主要是因?yàn)樘O果本身含糖量較低，脂肪比例較低，屬于低熱量的水果，升糖指數(shù)不高。血糖高的人吃了之后血糖波動不大。蘋果含有豐富的果膠、膳食纖維等成分，可增加飯后飽腹感，延緩腸道對糖分的吸收，也有助于改善腸道功能和減肥。對于高血糖的人來說，在適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動的基礎(chǔ)上，每天一個蘋果可以獲得很好的保健效果。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
