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    一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯(一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯)

    摘要大家好,小育來為大家講解下。一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯,一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、

    大家好,小育來為大家講解下。一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯,一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、一根香蕉攝入的熱量以卡路里為單位,一碗米飯的熱量約為卡路里,所以一根香蕉的熱量約等于半碗米飯的熱量。雖然香蕉的熱量低于大米,但并不意味著香蕉可以取代大米的主食。減肥需要控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,而不是節(jié)食。良好的作息和鍛煉最重要。

    2、熱量是指由于溫差傳遞的能量;也指克水在氣壓下溫度上升C所產(chǎn)生的能量;在不同溫度的物體之間,熱量總是從高溫物體傳遞到低溫物體;即使在等溫過程中,物體之間的溫度也是不斷的略有差異,通過熱傳遞不斷達(dá)到新的平衡。

    3、人體的一切生命活動都需要能量,比如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這種能量主要來源于食物。動植物食物中所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以分為碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素五大類,和水一起分為六大類。

    4、其中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)可以通過體內(nèi)氧化釋放能量。這三者統(tǒng)稱為“生產(chǎn)性養(yǎng)分”或“熱源”。由于溫差的存在,能量轉(zhuǎn)換過程中所轉(zhuǎn)換的能量;轉(zhuǎn)換過程稱為熱交換或熱傳遞;熱量的公制是焦耳。

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