大家好，小育來為大家講解下。一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯，一根香蕉的熱量相當(dāng)于多少米飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一根香蕉攝入的熱量以卡路里為單位，一碗米飯的熱量約為卡路里，所以一根香蕉的熱量約等于半碗米飯的熱量。雖然香蕉的熱量低于大米，但并不意味著香蕉可以取代大米的主食。減肥需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，而不是節(jié)食。良好的作息和鍛煉最重要。

2、熱量是指由于溫差傳遞的能量；也指克水在氣壓下溫度上升C所產(chǎn)生的能量；在不同溫度的物體之間，熱量總是從高溫物體傳遞到低溫物體；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也是不斷的略有差異，通過熱傳遞不斷達(dá)到新的平衡。

3、人體的一切生命活動都需要能量，比如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這種能量主要來源于食物。動植物食物中所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以分為碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素五大類，和水一起分為六大類。

4、其中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)可以通過體內(nèi)氧化釋放能量。這三者統(tǒng)稱為“生產(chǎn)性養(yǎng)分”或“熱源”。由于溫差的存在，能量轉(zhuǎn)換過程中所轉(zhuǎn)換的能量；轉(zhuǎn)換過程稱為熱交換或熱傳遞；熱量的公制是焦耳。

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