大家好，小育來為大家講解下。減肥一天需要多少鈉，減肥一天需要多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、為了減肥，你需要每天喝八杯水。一般常用的茶杯就可以了，可以裝。

2、八杯水其實(shí)就是四兩杯。每天保持身邊的水量就好，女生會多喝一點(diǎn)；不管你想不想減肥，要想身體健康，就不能忘記多喝水。多喝水可以幫助身體代謝不好的東西。運(yùn)動后，曬太陽，或者洗熱水澡，都迫切需要水。當(dāng)然，一天要能喝幾公升的水，這對保養(yǎng)身體、保持健康、擁有好皮膚都有很大的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。