教育新聞網摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。青少年減肥的方法，青少年減肥的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！建議青少年加強體
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。青少年減肥的方法，青少年減肥的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
建議青少年加強體育鍛煉，不要節(jié)食減肥，因為青少年是生長發(fā)育的重要時期。如果他們過度節(jié)食，會導致營養(yǎng)缺乏，影響生長發(fā)育，會造成身體免疫力下降。調整飲食，多吃新鮮蔬果，少吃高熱量高脂肪食物，不吃煎炸油。平時多做有氧運動，比如打籃球、跳繩、跑步、仰臥起坐等。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
