大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。晚上吃烤紅薯會(huì)對(duì)胃不好嗎，晚上吃烤紅薯會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上吃烤紅薯一般不會(huì)讓人發(fā)胖。只要控制好數(shù)量，按照熱量分布來吃，烤紅薯是不會(huì)讓人發(fā)胖的。

2、晚上吃烤紅薯是非常好的食物。如果是為了減肥，那么每天的總熱量是要調(diào)控的。營養(yǎng)學(xué)家或內(nèi)分泌學(xué)家可以根據(jù)患者的身高、體重、職業(yè)，計(jì)算出患者每天的熱量，按照1/5和2/5進(jìn)行分配。每天攝入的熱量包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和水果。如果用紅薯代替部分主食，吃紅薯也不會(huì)胖。無論是吃烤紅薯還是煮紅薯都不會(huì)讓身體發(fā)胖。紅薯含有大量的膳食纖維，血糖生成指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)，對(duì)減肥患者非常有益。注意需要控制每天使用的熱量。紅薯應(yīng)該是日常主食的一部分，而不是多余的。多吃紅薯會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3、建議平時(shí)晚上睡得比較早的朋友，吃一頓八分飽，飯后散步0.5-1小時(shí)，然后洗漱睡覺。這樣不僅不會(huì)傷胃，還能充分吸收營養(yǎng)，讓睡眠更有保障。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。