大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。如何縮小咬肌，如何縮陰很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、隨著女性年齡的增長，如果有陰道分娩史，局部會出現(xiàn)陰道松弛，主要是因?yàn)槠鞴俚墓δ茉谥饾u衰退，所以局部會出現(xiàn)陰道松弛的狀態(tài)。為了避免更放松的狀態(tài)，建議女性在日常生活中堅持做提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動鍛煉了盆底肌肉，也使陰道更加緊致，從而避免了陰道前后壁的腫脹和子宮脫垂的可能。所以建議堅持做提肛運(yùn)動。

2、如果女性有過相應(yīng)的盆底康復(fù)治療，產(chǎn)后42天如果沒有禁忌癥，可以堅持兩個療程的盆底康復(fù)治療，對預(yù)防子宮脫垂和陰道松弛會起到一定的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。