教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。睡覺能聽到自己的呼嚕聲，睡覺能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！睡覺是瘦不下來
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。睡覺能聽到自己的呼嚕聲，睡覺能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
睡覺是瘦不下來的。睡覺的時(shí)候，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，新陳代謝會(huì)明顯下降，導(dǎo)致能量消耗減少。同時(shí)，夜間激素分泌也能促進(jìn)脂肪合成和糖原合成，在一定程度上能增加脂肪。如果已經(jīng)肥胖，就要多運(yùn)動(dòng)，減少睡眠時(shí)間。尤其要注意避免睡前攝入淀粉、脂肪等高能量物質(zhì)，以免加重肥胖。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
