教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。孕婦能喝酸奶嗎，孕婦能喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！酸奶營養(yǎng)豐富，含有鈣
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。孕婦能喝酸奶嗎，孕婦能喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
酸奶營養(yǎng)豐富，含有鈣、鋅等多種活性高的無機礦物元素，以及多種維生素，包括維生素A、維生素E等。對于孕婦來說，適當飲用酸奶可以補充多種維生素和礦物質(zhì)，還可以借助酸奶的酸甜味緩解其早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐和食欲不振等癥狀。酸奶中含有較多的酪氨酸，對緩解心理壓力、高度緊張和焦慮，甚至引起人體疲憊有很大的幫助。乳酸菌發(fā)酵后，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒會變小，游離酪氨酸的含量會大大增加。懷孕期間腸胃功能較弱的孕婦會更容易吸收。所以孕婦可以喝酸奶。但由于酸奶本身的味道會有酸味，而且孕期胃腸道本身容易胃酸過多，建議孕婦盡量在飯后吃少量酸奶，而不是短時間內(nèi)喝大量酸奶。而且對于需要控制糖分的孕婦，比如糖尿病或者妊娠期糖尿病，為了控制血糖，喝酸奶的時候也建議減少糖分的攝入。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
