教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。造成失眠的主要原因是哪些，造成失眠的主要原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！失眠的
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。造成失眠的主要原因是哪些，造成失眠的主要原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
失眠的原因有很多。不同類型的失眠有不同的原因。一周之內(nèi)的短暫性失眠，大多是由短暫的外界因素引起的，如精神刺激、工作環(huán)境的壓力、睡眠環(huán)境的變化、各種時差等。經(jīng)過一段時間的調(diào)整，可以自行恢復(fù)。長期失眠是指失眠6個月以上，大多與心理因素有關(guān)。有些患者是因為長期上夜班，導致睡眠不規(guī)律，晝夜顛倒，或者長期飲酒。大多數(shù)心理因素與焦慮和抑郁有關(guān)?；颊咝枰獜牟∫蛏线M行抗焦慮、抗抑郁治療，才能徹底改善失眠癥狀。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
