大家好，小育來為大家講解下。功能性訓(xùn)練是什么訓(xùn)練，功能性訓(xùn)練是什么概念很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、“功能性訓(xùn)練”可以說是當(dāng)今健身行業(yè)被濫用最多的詞匯。原因是這五個(gè)字的意思是從針對(duì)個(gè)別部位和肌肉定向的健美訓(xùn)練中跳出來，采取動(dòng)作定向的全身訓(xùn)練。

2、如今健身教練大行其道，自以為是，聲稱“功能性訓(xùn)練”這個(gè)詞很可笑，毫無意義。任何受歡迎的運(yùn)動(dòng)或潮流，總會(huì)被外界誤用或搭便車的商業(yè)化所掩蓋。

3、功能性訓(xùn)練的真正意義只有一個(gè)：把成為一個(gè)健康的、有功能的人所需要的條件融入到訓(xùn)練內(nèi)容中，從而賦予訓(xùn)練以功能性。人類通過神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉群之間的一系列連鎖反應(yīng)做出各種動(dòng)作。

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