教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。哺乳期吃啥奶水多，哺乳期吃啥奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！哺乳期最好多喝湯
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。哺乳期吃啥奶水多，哺乳期吃啥奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
哺乳期最好多喝湯，如雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚等。同時建議多吃水果蔬菜，補充維生素，可以促進奶水的增加。哺乳期最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要著急上火等。以免造成奶量少。如果哺乳期奶水少，可以去醫(yī)院針灸按摩。同時建議結合醫(yī)生合理補充維生素，有助于增加奶水，提高奶水質量。最好不要過度勞累。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
