教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。喝酸奶可以減肥嗎有科學(xué)道理嗎，喝酸奶可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！喝酸
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。喝酸奶可以減肥嗎有科學(xué)道理嗎，喝酸奶可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
喝酸奶可以幫助你減肥。酸奶是一種低熱量的食物。它富含蛋白質(zhì)，可以保證氨基酸的攝入，而產(chǎn)生的熱量相對較低，所以對減肥有輔助作用。喝酸奶的時候，建議睡前或者兩餐之間喝。每次不超過100克，每日1 ~ 2次。同時注意飲食控制。每餐不要超過150g，不要吃高熱量的食物，長期堅持運(yùn)動，多喝水。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
