教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。夏天為什么會(huì)沒(méi)有食欲，夏天沒(méi)有食欲怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！在炎熱的
大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。夏天為什么會(huì)沒(méi)有食欲，夏天沒(méi)有食欲怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
在炎熱的夏季，人體的神經(jīng)中樞處于相對(duì)緊張的狀態(tài)，體內(nèi)內(nèi)分泌腺的分泌活動(dòng)發(fā)生變化，導(dǎo)致消化功能減弱，食欲不振?？梢赃m當(dāng)增加水量，飯前喝，飯后一小時(shí)喝一杯水，減少胃脫水，促進(jìn)胃排空。不能喝含糖飲料，以免增加飽腹感。多吃蔬菜，少吃水果，因?yàn)樗缓欠?，這樣體內(nèi)甘油三酯會(huì)上升，你會(huì)有飽腹感。但蔬菜中含有豐富的水分、維生素和無(wú)機(jī)鹽，可以補(bǔ)充人體所需的能量，熱量也不高。飯前可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、游泳、打羽毛球等。會(huì)消耗能量，增加食物。生活有規(guī)律，早睡早起，一日三餐定時(shí)定量，飲食清淡，避免油膩、辛辣、刺激性食物。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
