大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡覺哪個姿勢能瘦，睡覺哪個姿勢最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺姿勢因人而異。世上沒有最好的。每種睡姿都有自己的優(yōu)缺點。對于健康人來說，采用什么樣的睡姿對身體沒有影響，應(yīng)該是自然、舒適、有利于入睡的。以前有醫(yī)學(xué)專家認為右側(cè)臥位更好，因為心臟位于胸部左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕對心臟的壓力。然而，也有其他專家認為，左側(cè)臥位輕微受壓，使心臟的功能得到鍛煉，使其不易患心臟病。

2、對于已經(jīng)有心臟病的患者來說，最好是右側(cè)臥，這樣可以減輕心臟的負擔(dān)，幫助心臟泵血。對于打鼾和睡眠呼吸暫停的患者，應(yīng)側(cè)臥而不是平臥，因為平臥后舌根下降會加重打鼾癥狀。所以，無論什么樣的睡姿，只要能保證睡眠質(zhì)量，第二天不出現(xiàn)白天嗜睡，對個人來說都是最好的。

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