教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。懷孕了可以吃柿子嗎，懷孕了可以吃桂圓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！懷孕的時(shí)候可
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。懷孕了可以吃柿子嗎，懷孕了可以吃桂圓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
懷孕的時(shí)候可以吃桂圓。桂圓也叫龍眼。鮮桂圓是水果的一種，干桂圓做成干果后也是很好的滋補(bǔ)品。如果吃新鮮的桂圓，參考中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)孕婦平衡膳食寶塔。每天水果攝入量應(yīng)在200-400克之間。建議孕媽媽每天攝入新鮮桂圓，最好不要超過300克。如果你選擇龍眼干，你仍然可以從中獲得豐富的礦物質(zhì)、維生素B2、維生素C和煙酸。桂圓干是滋補(bǔ)佳品，能補(bǔ)益氣血，適合體弱貧血的人多吃。桂圓干還能保護(hù)血管，安神益智。如果有些孕媽媽晚上失眠或神經(jīng)衰弱，可以在晚飯后吃3-5個(gè)桂圓。效果很好。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
