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    每天早上幾點起床合適(每天早上幾點起床最好)

    摘要大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。每天早上幾點起床合適,每天早上幾點起床最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!每天早上

    大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。每天早上幾點起床合適,每天早上幾點起床最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    每天早上5點到7點之間起床最好。因為早上5點到7點是大腸的排毒時間,要去廁所排便。而且7-9點是小腸吸收大量營養(yǎng)的時間,要吃早餐。但是每個人的生活習(xí)慣不一樣,都有自己的作息時間。老年人睡眠時間短,習(xí)慣早上起來做早操,而一些年輕人習(xí)慣熬夜,早上起得晚。但是建議大家要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

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