大家好，小新來為大家解答以上的問題。拉筋視頻，關于拉筋視頻的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、拉筋，即是通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，把人體的體重轉化為拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。

2、拉筋也是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。

3、正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。

4、從中醫(yī)學來說，筋絡和氣血循環(huán)是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。