教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。含維生素a的食物和水果蔬菜有哪些，含維生素a的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。含維生素a的食物和水果蔬菜有哪些，含維生素a的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
維生素A又稱抗干眼癥酒精，是一種脂溶性維生素，能使視紫紅質(zhì)正常分泌，起到一定的保護(hù)視力、預(yù)防夜盲癥的作用。富含維生素的食物有幾種：動物肝臟、蛋黃、奶油、魚肝油。動物肝臟中含有最多的魚肝油。含維生素A的水果有蘋果、香蕉、葡萄、火龍果等。做好營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，就能有效補(bǔ)充維生素a。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
