教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。南瓜含多少卡路里，南瓜卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！南瓜是日常生活中
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。南瓜含多少卡路里，南瓜卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
南瓜是日常生活中常見的蔬菜，熱量不高。每100克南瓜僅含22卡路里左右。它的營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的果糖、纖維素、氨基酸和蛋白質(zhì)。食用南瓜后，還可以起到補鐵補血的作用，可以改善小細胞色素減退性貧血。還能有效促進體內(nèi)廢物的排出，從而改善便秘。但需要注意的是，食用過量后有升高血糖的傾向，糖尿病患者慎用。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
