教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。哪些食物補(bǔ)腎，哪些食物補(bǔ)腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！一般情況下，補(bǔ)腎的食物很
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。哪些食物補(bǔ)腎，哪些食物補(bǔ)腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一般情況下，補(bǔ)腎的食物很多，但中醫(yī)要區(qū)分腎陰虛和腎陽虛進(jìn)行食補(bǔ)。具有補(bǔ)腎作用的食物有鱸魚、扇貝、肉桂、牛肉、驢肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞子、黑芝麻、栗子、核桃、桑椹、荔枝等。其中黑芝麻可以改善頭暈、脫發(fā)、腰膝酸軟、便秘等。黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對(duì)腎病患者引起的頭暈、貧血、腰膝酸軟等有好處。而板栗、枸杞有活血止血、強(qiáng)筋壯骨、改善腰痛的功效。核桃含有豐富的脂肪酸和維生素E，可以緩解便秘，改善失眠。荔枝含有豐富的氨基酸和微量元素，是腎病患者的最佳選擇。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
