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    懷孕吃桂圓會流產(chǎn)嗎(懷孕了可以吃桂圓嗎)

    摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。懷孕吃桂圓會流產(chǎn)嗎,懷孕了可以吃桂圓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!懷孕的時候可以吃

    大家好,小新來為大家解答以上的問題。懷孕吃桂圓會流產(chǎn)嗎,懷孕了可以吃桂圓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    懷孕的時候可以吃桂圓。桂圓也叫龍眼。鮮桂圓是水果的一種,干桂圓做成干果后也是很好的滋補品。如果吃新鮮的桂圓,參考中國營養(yǎng)學會孕婦平衡膳食寶塔。每天水果攝入量應在200-400克之間。建議孕媽媽每天攝入新鮮桂圓,最好不要超過300克。如果你選擇龍眼干,你仍然可以從中獲得豐富的礦物質、維生素B2、維生素C和煙酸。桂圓干是滋補佳品,能補益氣血,適合體弱貧血的人多吃。桂圓干還能保護血管,安神益智。如果有些孕媽媽晚上失眠或神經(jīng)衰弱,可以在晚飯后吃3-5個桂圓。效果很好。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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