教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腰間盤(pán)突出正確睡姿圖動(dòng)畫(huà)，腰間盤(pán)突出正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！一般平躺時(shí)
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腰間盤(pán)突出正確睡姿圖動(dòng)畫(huà)，腰間盤(pán)突出正確睡姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
一般平躺時(shí)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)可以屈曲；也可以側(cè)臥休息，側(cè)臥時(shí)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)彎曲。這種睡姿可以有效緩解坐骨神經(jīng)牽拉的程度，緩解疼痛和麻木的癥狀。當(dāng)然也可以仰臥或俯臥睡，而且要睡硬板床。如果是趴著睡，可以適當(dāng)抬高腹部，也可以緩解坐骨神經(jīng)的牽拉。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
