教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。含鈣的食品和蔬菜有哪些，含鈣的食品有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！鈣是人體必需的
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。含鈣的食品和蔬菜有哪些，含鈣的食品有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
鈣是人體必需的微量元素。體內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，腰腿痛。如果孩子缺鈣，會(huì)直接影響身體發(fā)育。缺鈣的主要原因是日常生活中鈣的攝入量低。缺鈣要及時(shí)補(bǔ)充。如果不嚴(yán)重，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)節(jié)。日常生活中含鈣的食物很多，如蝦皮、紫菜、豆制品、芝麻醬、蛋黃、瘦肉、海帶等。日常生活中，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
