教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。長高10厘米拉伸運動，長高10厘米的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！如果青少年骨骺尚未
大家好，小新來為大家解答以上的問題。長高10厘米拉伸運動，長高10厘米的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
如果青少年骨骺尚未閉合，想要長高10cm，可以增加營養(yǎng)，補充身體所需的鈣和微量元素，積極參加體育鍛煉，達到長高的目的。比如他們需要多吃牛羊的瘦肉來補充蛋白質(zhì)，同時需要多喝牛奶，多吃豆制品來補充鈣質(zhì)，避免偏食。他們需要均衡的營養(yǎng)，積極參加戶外運動，比如打籃球，打籃球。如果骨骺閉合，需要長10cm，就需要進行下肢截骨，以達到長高的目的，但其副作用較大，可能造成神經(jīng)血管損傷，導致終身殘疾的嚴重并發(fā)癥。一般不建議這種手術來達到長高的目的。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
