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    跑步腿會變胖嗎(跑步腿會變粗嗎)

    摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。跑步腿會變胖嗎,跑步腿會變粗嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!跑步不會導致腿變粗,但是

    大家好,小新來為大家解答以上的問題。跑步腿會變胖嗎,跑步腿會變粗嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    跑步不會導致腿變粗,但是長期跑步反而可以瘦腿。跑步是一種有氧運動。一定時間的跑步可以消耗身體熱量,促進脂肪燃燒,改善心肺功能,提高抵抗力,強身健體。有的人跑步時腿變粗,可能是以下原因造成的:1。跑步時間不夠,沒有達到燃脂的作用,同時沒有采取有效的飲食控制;2、長時間跑步,腿部肌肉過于強壯無法鍛煉,肌肉比例增加,給人腿部變粗的錯覺;3.跑步姿勢不對,沒有達到鍛煉腿部肌肉的作用。正確的姿勢是腳后跟著地,然后傳給前腳。

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