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    堅持快走多久減肥才有效果(每天快走減肥多久見效)

    摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。堅持快走多久減肥才有效果,每天快走減肥多久見效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!每天堅持

    大家好,小新來為大家解答以上的問題。堅持快走多久減肥才有效果,每天快走減肥多久見效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    每天堅持走半個小時以上,一個月左右就能看到效果。有的患者可以瘦3-4斤左右。一些肥胖患者或者需要快走減脂的人,需要持續(xù)運動才能得到更好的效果。當然,每個患者的體質不同,也沒有明確規(guī)定多久能出結果。想要在短時間內看到效果,就需要增加運動量,延長行走時間。也可以把有氧運動和無氧運動結合起來,效果更好。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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