教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。飯后半小時(shí)多久可以跑步，飯后半小時(shí)可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！飯后半小時(shí)
大家好，小新來為大家解答以上的問題。飯后半小時(shí)多久可以跑步，飯后半小時(shí)可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
飯后半小時(shí)不能跑步，因?yàn)榕懿綍r(shí)大量血液流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，影響消化功能，引起胃腸痙攣等消化系統(tǒng)疾病。飯后半小時(shí)，可以散散步，打打太極拳等輕運(yùn)動(dòng)。飯后一小時(shí)，可以做慢跑、跳舞等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果要做長跑、打籃球、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在飯后2小時(shí)進(jìn)行。否則不僅不能鍛煉身體，還會(huì)影響身體健康，甚至患上一些疾病。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
