大家好，伊人來為大家解答以上問題。什么時間喝酸奶最好，喝酸奶的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飯后半小時到兩小時之間喝酸奶是最佳飲用時間。

2、喝酸奶是補鈣的好食物。從補鈣的角度來說，晚上喝酸奶有很多好處，因為凌晨人體血液中的鈣含量相對較低。此時喝酸奶有助于食物中鈣的吸收和利用。這段時間，影響人體對鈣吸收的因素還是比較少的。如果這個時候喝酸奶，可以更好的吸收和利用其中的鈣。更何況，酸奶

3、通常大多數(shù)中國人的胃液PH值在1-3之間，呈酸性。空腹時，胃液呈酸性，PH值大約在2以下，非常不利于乳酸菌的生存。飯后兩小時左右，人體的胃液被稀釋，PH值會達到3到5。這時，如果人們喝酸奶，將最有利于人們吸收營養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。