教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。大人肚子脹氣如何快速按摩消除，大人肚子脹氣如何快速消除很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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出現(xiàn)了脹氣，和消化不良，胃腸蠕動(dòng)不好有關(guān)。首先，你可以吃一些健胃消食片來促進(jìn)消化。也可以雙手搓熱，放在腹部順時(shí)針按摩。不要吃生冷、辛辣、刺激性、產(chǎn)氣的食物，如豆類、牛奶等。吃一些清淡易消化的食物，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
