教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。女人長(zhǎng)期吃黑米好處，吃黑米的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！黑米富含蛋白質(zhì)、維生素
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。女人長(zhǎng)期吃黑米好處，吃黑米的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
黑米富含蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B族、氨基酸、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅、鎂、鉀、磷等微量元素。具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、延年益壽的功效。黑米中含有的花青素類(lèi)色素和黃酮類(lèi)活性物質(zhì)，不僅具有很強(qiáng)的抗衰老作用，還能保護(hù)心血管系統(tǒng)。經(jīng)常食用可以延年益壽，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血養(yǎng)心，健脾胃。此外，黑米中豐富的微量元素和維生素能有效提高人體免疫力，預(yù)防癌癥。其膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
