教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。高蛋白低脂肪的食物有哪些孕婦吃，高蛋白低脂肪的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！高蛋
大家好，小新來為大家解答以上的問題。高蛋白低脂肪的食物有哪些孕婦吃，高蛋白低脂肪的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
高蛋白低脂肪的食物，的主要豆類及其制品尤其是大豆，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如大豆、黑豆、綠豆、紅豆等。以及由它們制成的豆?jié){、豆腐、豆腐和豆片。然后就是水產(chǎn)品，尤其是各種魚類，比如黃魚、鱸魚、多寶魚、鯉魚、鯰魚等等。雞肉、鴿肉也可選用禽類，其脂肪含量低于鴨肉、鵝肉和豬肉、牛肉、羊肉等畜肉。最后，你可以選擇低脂或脫脂牛奶，它含有蛋白質(zhì)和低脂肪。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
