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    一天消耗500千卡等于多少卡路里(一天消耗500千卡能瘦嗎)

    摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。一天消耗500千卡等于多少卡路里,一天消耗500千卡能瘦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1

    大家好,小新來為大家解答以上的問題。一天消耗500千卡等于多少卡路里,一天消耗500千卡能瘦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、一天攝入500千卡的熱量是瘦不下來的。減肥首選限制熱量攝入,增加熱量消耗。合理的減肥飲食應(yīng)該以膳食營養(yǎng)素的平衡為基礎(chǔ),減少每日總熱量的攝入。通常情況下,熱量攝入應(yīng)在目前能量攝入水平的基礎(chǔ)上減少500-700千卡。

    2、建議肥胖男性的熱量攝入為每天1500-1800千卡,肥胖女性為每天1200-1500千卡。所以,按照推薦的熱量,如果你一天攝入500大卡熱量,攝入的熱量肯定大于消耗的能量,那么患者的體重未必會減輕。

    本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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