大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。什么食物含鉀高不傷胃，什么食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

每100克食物中鉀含量大于250毫克的食物稱為高鉀食物，具體如下：

1.肉類包括瘦羊肉、瘦豬肉和雞胸肉。

2.蔬菜有土豆、芋頭、干香菇、干茶樹(shù)菇、干香菇、干雞腿菇、干銀耳、魚丸、豆類、黑豆、綠豆、綠豆、紅豆、蕓豆、菠菜、蠶豆、扁豆。

3.水果包括橙子、香蕉、大棗、椰子、桃子和櫻桃。

4.水產(chǎn)品有紫菜干、海蜇、龍蝦、河蝦、蝦皮、刀額新對(duì)蝦；

5.堅(jiān)果類有桂圓干、紅棗干、栗子、榛子、蓮子、腰果、核桃、花生、葵花籽、西瓜子、葡萄干、松子、芝麻、杏仁、開(kāi)心果等。

所以日常食物中含鉀量高的食物可以簡(jiǎn)單記為豆制品、海鮮、堅(jiān)果，深色蔬菜也含鉀量高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。