教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥用什么代替淀粉，減肥用什么代替主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！主食的主要成分是
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥用什么代替淀粉，減肥用什么代替主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
主食的主要成分是碳水化合物，可以用富含膳食纖維的全谷物食品或蔬菜水果代替。減肥不是過(guò)度節(jié)食，因?yàn)槿碎L(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，容易患其他疾病，比如電解質(zhì)紊亂、痛風(fēng)、發(fā)育遲緩等等。一定要注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。碳水化合物占每天總熱量的50%左右。同時(shí)也要補(bǔ)充一些低熱量、低脂肪、蛋白質(zhì)適中的飲食。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
