教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃啥下奶快還不胖，吃啥下奶最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！哺乳期下來(lái)的食物有茭白、
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃啥下奶快還不胖，吃啥下奶最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
哺乳期下來(lái)的食物有茭白、花生、黑芝麻、獼猴桃、木瓜、豆腐、生菜、豌豆、蝦、爬山虎等。另外，孕期和哺乳期可以多喝些湯，比如花生豬蹄湯?；ㄉ拓i蹄富含膠原蛋白?；ㄉi蹄湯有利于打開(kāi)乳腺，使乳汁順利流出，是很好的催乳湯。其次，黃芪燉雞湯也有利于催乳，因?yàn)辄S芪補(bǔ)氣，母雞也有補(bǔ)氣血的功效，所以如果產(chǎn)后乳汁少，可以喝黃芪燉雞湯。此外，醪糟雞蛋湯具有暖宮的作用，還能促進(jìn)產(chǎn)婦的泌乳。此外，還可以喝鯽魚(yú)湯、銀耳粥、豬蹄湯、鯉魚(yú)粥。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
