教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。生酮飲食一日三餐食譜，生酮飲食食譜一日三餐很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！所謂生酮飲食
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。生酮飲食一日三餐食譜，生酮飲食食譜一日三餐很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
所謂生酮飲食，是指高脂肪、適量蛋白質(zhì)、低碳水化合物的飲食，迫使人體燃燒脂肪而不是碳水化合物。早餐：喝咖啡，混合咖啡，奶油，椰子油是1:133601，還有一到兩杯，每杯250ml。午餐：以牛、羊、肉、肥肉豬肉為主，輔以一些綠色蔬菜。也可以適當(dāng)吃一些雞鴨魚(yú)肉，代替主食、水果、碳酸飲料。晚餐：吃綠葉蔬菜，最好榨汁后服用，而不是主食。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
