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    吃紫菜有什么好處呢(吃紫菜有什么好處和壞處)

    摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。吃紫菜有什么好處呢,吃紫菜有什么好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!紫菜是一種海

    大家好,小新來為大家解答以上的問題。吃紫菜有什么好處呢,吃紫菜有什么好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    紫菜是一種海水植物,具有豐富的營養(yǎng)價值。每100克紫菜含蛋白質(zhì)30克,脂肪0.9克,碳水化合物50克,多種鈣離子、鐵離子、胡蘿卜素和多種人體必需的氨基酸。被譽為營養(yǎng)寶庫。從中醫(yī)的角度來說,紫菜性寒,味甘。能有效軟堅散結(jié)、清熱利濕、補腎養(yǎng)心。對于有濕熱癥狀的人,有很好的保健作用,可以預(yù)防甲狀腺腫。不過需要注意的是,不能吃太多。這類食物本身屬于寒性食物,吃多了容易導致腹脹、腹瀉。

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