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    產(chǎn)后便秘吃什么菜和水果(產(chǎn)后便秘吃什么)

    摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。產(chǎn)后便秘吃什么菜和水果,產(chǎn)后便秘吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!產(chǎn)后便秘多與活動

    大家好,小新來為大家解答以上的問題。產(chǎn)后便秘吃什么菜和水果,產(chǎn)后便秘吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    產(chǎn)后便秘多與活動少或飲食因素有關(guān)。如果是剖腹產(chǎn),很容易刺激腸道黏膜,造成腸道麻痹,使腸道蠕動變慢,引起便秘。所以產(chǎn)后一定要注意預(yù)防。如果能盡早下地活動,可以促進(jìn)腸道蠕動。多喝溫水、新鮮果蔬,不吃生冷、辛辣、刺激性食物。盡量少吃太油膩的高熱量食物,以免引起消化不良。大部分粗糧和粗纖維食物可以刺激腸道蠕動,更有利于產(chǎn)后胃腸功能的恢復(fù)。產(chǎn)婦也可以喝酸奶,酸奶可以促進(jìn)益生菌的生長,有助于緩解便秘的癥狀。如果排便困難,可以用凱塞露治療。

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