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    男生最有效的長(zhǎng)高睡姿(男生最有效的長(zhǎng)高方法)

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    大家好,小新來為大家解答以上的問題。男生最有效的長(zhǎng)高睡姿,男生最有效的長(zhǎng)高方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    男生最有效的長(zhǎng)高方法:要保持充足的睡眠時(shí)間,因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌最多的時(shí)候,就是每天晚上睡覺的時(shí)候。每天晚上要保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間,早睡早起。多做運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以通過血液循環(huán)把全身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各個(gè)部位,可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,比如打球,跑步;多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鈣,因?yàn)殁}可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),對(duì)骨骼有很大的作用;生長(zhǎng)激素也可以在青少年骨骼發(fā)育完全之前注射。

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